typ budowy

[...] dni wolnych od kreatyny 4 miesiace informacje na temat diety bedzei to dieta nisko węglowodanowa w DNT przewidziane finanse na cykl 0- 600 zl poziom BF okolo 11/12% typ budowy endomorfik NASTĘPNY CYKL napewno kupie omega 3 olimp witaminy Carbo ZMA trec WPC smak naturalny trec tutaj mam problemy w ustaleniu ;] Co do kreatyny to [...]

[...] przebytych cykli sterydowych: ... Trening: Dobry Cel cyklu: czysta masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: .... Poziom BF%: ... Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Mezomorfik raczej :p Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: ... PPM podstawowa przemiana materii: ... Wyciskanie leżąc [...]

[...] Przechodząc do szczegółów, zmieniłem całkowicie swoją dietę oraz wprowadziłem trochę aktywności. Mam 32 lata, 196 cm wzrostu i ważyłem dwa miesiące temu 97 kg, ale mam typ budowy - chude kończyny i dużo fatu na brzuchu i cyckach :) Według mojego zapotrzebowania kalorycznego z 3 treningami w tygodniu muszę spożywać 3100 kcal. Moja dieta od [...]

[...] spala mięśnie ? Tak ma być ? Do obliczeń zastosowałem Dziennik Posilkow VITALMAX v4.40, który znalazłem na waszej stronie. Ważę 80kg Wzrost 177cm Do końca nie wiem jaki mam typ budowy ciała ale sądzę, że ektomorfik, bo mam szybką przemianę materii. Ćwiczę 2 godzinki dziennie, czasem 1;30h zależy jak się wyrobię i jaką partię mięśniową rozwijam.

[...] test porolo Trening: 4 razy w tyg Cel cyklu: dobro jakosciowa masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3lata Poziom BF%: 9-13% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): zależności od diety Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: ektomorfik Wyciskanie leżąc [...]

[...] teraz redukcja + definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Cypio + tren , następuje koniec 11. POZIOM BF%: 19% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endomorficzny 13. STAN ZDROWIA:b. dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BRAK WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 na raz -martwy ciąg: wyników siłowych [...]

[...] dolnej partii brzucha 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni cykl zakończony 31 grudnia 2015r 11. POZIOM BF%: ??? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie 13. STAN ZDROWIA: IDEALNY 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: mam włosy wszędzie :) nie mam problemów z owłosieniem. 15. PPM (podstawowa [...]

[...] może to zniwelować do minimum spadki po tamtym cyklu i nawet niektórzy biorą anavar w przerwie między cyklami... plus jeszcze lepsza definicja i oczywiście siła. Druga,ta nietypowa sprawa. Jeśli przedłużę ten cykl to skończy się pod koniec czerwca i właśnie potem, przez ok.2 mięsiące nie będę w stanie normalnie trenować, tzn.będę bardzo dużo [...]

[...] CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 13-15 (sklonnosc do odkladania w okolicy brzucha ) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110-120 [...]

[...] silowy Cel cyklu: Masa (oczywiscie sila tez mile widziana) Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesiecy Poziom BF%: Nie mam pojecia Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Ektomorfik Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 130 [...]

[...] propa 100eod 8. TRENING: split 4dni 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jw 11. POZIOM BF%: 22 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ciezko stwierdzic 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bede lysy za kilka lat (geny) 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop wino, teraz odblokowuję się, nastepny cykl planuje na wrzesien/październik 11. POZIOM BF%: 11 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy [...]

[...] suchy mięsień (coś na zimę, ale bez robienia mega masy) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miesięcy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie przypilnuje jedzenia i waga leci w górę 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

[...] sterydowych: metanabol 200 tabs Trening: 4 razy w tyg Cel cyklu: siła i masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok Poziom BF%: / Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szczuply Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: / Wyciskanie leżąc (MAX): 115 Martwy [...]

[...] 9. CEL CYKLU: redukcja/rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pierwszy w trakcie 11. POZIOM BF%: 13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do niczego 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

[...] pierwszy raz Trening: masa Cel cyklu: głównie siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: Brak danych Poziom BF%: Brak danych Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Brak danych Stan zdrowia: BDB Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Brak danych PPM podstawowa przemiana materii: Brak danych Wyciskanie leżąc [...]

[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: jakies 2 miesiace ale zachorowalem na cyklu i po 5 strzalach musialem odstawic Poziom BF%: okolo 20 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: wlosy mam ;D PPM podstawowa przemiana materii: wolna Wyciskanie leżąc (MAX): nie [...]

[...] cykli sterydowych: brak Trening: Masa Cel cyklu: Masa + sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: kilkla miechow Poziom BF%: 25-30 ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia/endomorfik Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: Nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): [...]

[...] - Poniedziałek/ Wtorek / Czwartek / Piątek | Bieganie - Środa / sobota / niedziela Cel cyklu: Zwiększenie masy mięśniowej Poziom BF%: 12.72% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Tendencja do TYCIA Stan zdrowia: ZDROWY Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Raczej do porostu. PPM podstawowa przemiana materii: ?? Z góry dzięki za [...]

[...] testa ew. 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie test 500 ew 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: bardzo bobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: siwienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]